V těhotenství se nedoporučuje užívat léky proti bolesti zad, proto je vhodné využívat jiné způsoby úlevy od bolesti. V kříži se bolesti zad nejčastěji objevují při přenášení nebo tahání těžkých věcí. Riziko samozřejmě roste, když na takovou zátěž nejsou naše záda zvyklá a tím pádem připravená.
Bolest se obvykle dostaví s časovým odstupem od svalové námahy, například když se máte po odpočinku zvednout z pohovky, když ráno vstáváte nebo třeba když jdete do schodů. V největší intenzitě nás přepadne obvykle 2.3. den po zátěži. Bolest okostice . Zjednodušeně řečeno je okostice obal kolem kosti a na tento obal se potom postupně upínají šlachy a svaly. Tyto svaly svou prací (stažením a roztažením) působí na obal určitou silou – můžeme si představit, že okostici tahají od kosti. V případě, že je tento tah příliš velký, může vzniknout zánět. Pamatuj, že lidské tělo je komplexní a ne vždy musí být příčina v místě, kde tě to bolí. Do nohou se hodně přenáší bolesti zad, zejména bederní páteře. Proto se v případě dlouhodobé či nepříjemné bolesti svěř vždy do péče fyzioterapeuta - ať už trénuješ na závod, nebo jen běháš pro radost. PD7Z6b. 264 89 66 255 145 32 254 199 94bolest v lytku od zad
